Stre?ink - ohyba?e kolen - 2. - vsed? II.

Sedneme si, pokr?íme nohu v koleni tak, aby se vn?jší strana stehna a lýtka dotýkala zem? a chodidlo bylo op?eno o stehno druhé.S výdechem se uvolníme, uchopíme rukou nohu za prsty a pomalu ji p?itahujeme k bérci.

Stre?ink - ohyba?e kolen - 2. - vsed? II.

Související články:
Stre?ink - ohyba?e kolen - 9. - vestoje IV. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 8. - vestoje III. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 7. - vsed? IV. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 6. - vestoje II. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 5. - vestoje I. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 4. - vleže I. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 3. - vsed? III. (10.03.2007)
Stre?ink - ohyba?e kolen - 1. - vsed? I. (10.03.2007)

Tato stránka byla zobrazena 16987 x,