Stre?ink - svaly bérc? - 4. - vleže na zemi

Lehneme si na záda a op?eme nohy celou plochou chodidel o ze?, roznožíme. Poté se uvolníme, vydechneme a nato?íme špi?ky nohou k sob?. Chodidla se stále musí dotýkat celou plochou o ze?.

Stre?ink - svaly bérc? - 4. - vleže na zemi

Související články:
Stre?ink - svaly bérc? - 8. - vkle?e (26.02.2007)
Stre?ink - svaly bérc? - 7. - vestoje IV. (26.02.2007)
Stre?ink - svaly bérc? - 6. - vestoje III. (26.02.2007)
Stre?ink - svaly bérc? - 5. - vestoje II. (26.02.2007)
Stre?ink - svaly bérc? - 3. - vsed? na zemi II. (17.11.2006)
Stre?ink - svaly bérc? - 2. - vestoje (17.11.2006)
Stre?ink - svaly bérc? - 1. - vsed? na zemi (17.11.2006)

Tato stránka byla zobrazena 15371 x,