Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Posa?te se na židli a trup nato?te na jednu stranu. Rukama uchopte op?radlo. S výdechem se uvoln?te a levý bok protla?ujte dop?edu. Levý loket dozadu. Chodidla držte celou plochou na zemi a hýžd? na židli.

Ukaz("text"); ?>