Stre?ink - svaly bederní - 9.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: bederní svaly, Vydáno dne: 18. 10. 2010Klekn?te si na všechny ?ty?i a p?edpažte. Dlan? vytáhn?te co nejvíce dop?edu a bradu p?ibližte k zemi. S výdechem se uvoln?te a nepatrn? nato?te horní polovinu trupu do strany. Dlan? a p?edloktí tla?te k zemi.
