Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Postavte se a vydechn?te. S p?edklonem dol? se op?ete o kolena. Záda neprohýbejte. P?i návratu do p?vodní polohy pokr?te kolena nebo tla?te trup do strany.

Ukaz("text"); ?>