Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Položte se na záda a rukama si podep?ete bedra. S nádechem zatla?te do zem? a kolmo p?ednožte. S výdechem se uvoln?te a pomalu pokládejte chodidla za hlavu. Nepokr?ujte p?itom kolena.

Ukaz("text"); ?>