Stre?ink - svaly bederní - 3.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: bederní svaly, Vydáno dne: 14. 10. 2010

Posa?te se na postel nebo lavici a pokr?te mírn? ob? kolena. S p?edklonem se snažte dostat b?icho na stehna. S výdechem se uvoln?te a propn?te kolena.