Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 22.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 12. 10. 2010Postavte se k lavici , jejíž výška odpovídá výšce vašich bok?. P?ednožte a vn?jší stranu stehna - lýtko a kotník op?ete o desku lavice. S výdechem se uvoln?te a pomalu se p?edklán?jte.
