Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 20.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 12. 10. 2010Posa?te se na zem a pokr?te pravou nohu tak, aby její chodidlo sm??ovalo k chodidlu pravé nohy. Pokr?te levé koleno a p?ek?ižte ho p?es pravý bérec. Chodidlo levé nohy se se opírá celou plochou o zem. S výdechem se uvoln?te a trup p?edklo?te dop?edu, hlavu se snažte položit na pravé koleno.
