Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 14.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 17. 09. 2010

---

Posa?te se na židli a koleno si p?itáhn?te k trupu. Patu op?ete o hranu židle. S výdechem se uvoln?te a koleno p?itahujte ješt? více k sob?. Patu nechte celou plochou na židli.