Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Položte se na záda a p?ednožte kolmo vzh?ru. Ruce rozpažte. S výdechem se uvoln?te a ob? nohy pokládejte na jednu stranu k zemi. Hlavu, lokty a ramena držte celou plochou na zemi.

Ukaz("text"); ?>