Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 13.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 17. 09. 2010

---

Položte se na záda a p?ednožte kolmo vzh?ru. Ruce rozpažte. S výdechem se uvoln?te a ob? nohy pokládejte na jednu stranu k zemi. Hlavu, lokty a ramena držte celou plochou na zemi.