Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Položte se na záda a pokr?te kolena - zárove? rozpažte. S výdechem se uvoln?te a pokládejte pokr?ená kolena na jednu stranu. Hlavu, ramena a lokty p?itla?te k zemi.

Ukaz("text"); ?>