Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 12.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 17. 09. 2010

---

Položte se na záda a pokr?te kolena - zárove? rozpažte. S výdechem se uvoln?te a pokládejte pokr?ená kolena na jednu stranu. Hlavu, ramena a lokty p?itla?te k zemi.