Stre?ink - ohyba?e ky?lí a hýž?ové svaly - 11.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: hýžd?, ohyba?e ky?lí, Vydáno dne: 17. 09. 2010

---

Položte se na záda a p?ek?ižte nohy tak, že se pravé lýtko opírá o levé koleno. S výdechem se uvoln?te a p?itahujte levé koleno k brad?. Ramena , lokty i hlavu držte celou plochou na zemi.