Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Položte se na záda a p?ek?ižte nohy tak, že se pravé lýtko opírá o levé koleno. S výdechem se uvoln?te a p?itahujte levé koleno k brad?. Ramena , lokty i hlavu držte celou plochou na zemi.

Ukaz("text"); ?>