Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Posa?te se na lavici a zaujm?te polohu - bo?ného rozšt?pu, p?ední noha musí viset dol? z lavice špi?kou k zemi. S výdechem se uvoln?te a rukama zatla?te do podložky (lavice). Pánev p?itla?te sm?rem k lavici.

Ukaz("text"); ?>