Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Položte se na záda na kraj lavice tak, aby bérce obou kolenou pokr?ených dolních kon?etin - visely dol?. S nádechem zvedn?te jedno koleno k hrudníku. S dalším nádechem ob?ma rukama p?itáhn?te koleno k brad?. Druhý bérec z?stává v dolní poloze.

Ukaz("text"); ?>