Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

Položte se na bok a pokr?te jednu nohu v koleni tak, aby pata sm??ovala k hýždím. S výdechem se uvoln?te a rukou uchopte kotník pokr?ené nohy. P?itahujte patu k hýždím.

Ukaz("text"); ?>