Stre?ink - b?išní svaly - 8.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: b?išní svaly, Vydáno dne: 13. 09. 2010

Položte se na záda a pokr?te kolena a paty p?itáhn?te co nejblíž k hýždím. Paže pokr?te a dlan?mi se op?ete o zem t?sn? za rameny. Prsty rukou sm??ují k chodidl?m. S nádechem zvedn?te trup. Hlavu nechte op?enou ?elem o zem , z dlaní p?ejd?te na oporu o p?edloktí.

Stre?ink - b?išní svaly - 8.