Stre?ink - b?išní svaly - 6.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: b?išní svaly, Vydáno dne: 13. 09. 2010

Položte se na b?icho a pokr?te kolena , paty p?itáhn?te k hýždím. Nadechn?te se a rukama uchopte kotníky. Stáhn?te hýžd? a sou?asn? zvedn?te ze zem? bradu a kolena.

Stre?ink - b?išní svaly - 6.