Stre?ink - b?išní svaly - 5.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: b?išní svaly, Vydáno dne: 13. 09. 2010

Postavte se a rozkro?te. Nohy m?jte tak metr od sebe a ruce si op?ete o hýžd?. Zaklo?te se a stáhn?te hýžd? a boky protla?ujte dop?edu. S výdechem se uvoln?te a ješt? více se zaklo?te. Ruce posouvejte až pod hýžd?.

Stre?ink - b?išní svaly - 5.
Stre?ink - b?išní svaly - 5.