Stre?ink - b?išní svaly - 3.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: b?išní svaly, Vydáno dne: 13. 09. 2010Položte se na b?icho a položte dlan? vedle bok? na zem tak, aby prsty sm??ovaly dop?edu. S výdechem se uvoln?te a zatla?te dlan?mi do zem? a hlavu s trupem zaklo?te. Stažením hýž?ového svalstva zabráníte nadm?rnému nap?tí v bederní ?ásti.
