Stre?ink - b?išní svaly - 2.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: b?išní svaly, Vydáno dne: 13. 09. 2010Položte se na záda a spojte ruce za hlavou. Posunujte se dop?edu , až vám budou viset dolní kon?etiny dol?. Bedra si podložte složeným ru?níkem. S výdechem se uvoln?te a pomalu zvedn?te jeden loket.
