Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 19. - ve stoji VII.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 03. 09. 2010

---

Ve stoji se prsty jedné nohy dotýkají vnit?ního kotníku druhé nohy. Nohu posunujte po vnit?ní stran? bérce stojné dolní kon?etiny až k jejímu kolenu. Chodidlo nebo kotník pokr?ené dolní kon?etiny uchopte jednou rukou s nádechem postupn? unožujte do strany.