Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Postavte se bokem k vyvýšené desce lavice nebo stolu, která se nachází v úrovni vašich bok?. Unožte a pak patu op?ete o desku. Ruce spojte nad hlavou a uvoln?te se. S výdechem se uklán?jte tak, aby se bok p?ibližoval ke stehnu zvednuté nohy.

Ukaz("text"); ?>