Stre?ink - vn?jší rotátory ramen - 4.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 02. 09. 2010

Postavte se a op?ete dlan? za zády o sebe, prsty rukou sm??ují dol? k zemi. S nádechem nato?te záp?stí tak, aby prsty sm??ovaly nahoru. Lokty tla?te vzad.