Stre?ink - vn?jší rotátory ramen - 2.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 02. 09. 2010Postavte se a pokr?te levou paži v lokti, který dostanete na úrove? hrudníku. Pravou paži pokr?te v lokti tak, aby se jeden loket opíral o druhý. P?edloktí p?ek?ižte a pravou rukou uchopte levé záp?stí. S výdechem tla?te levou rukou zýp?stí do strany dol?, ?ímž protahujete pravé rameno.
