Stre?ink - vn?jší rotátory ramen - 1.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 02. 09. 2010Postavte se , pokr?te jednu paži za zády. Druhou rukou chytn?te pokr?ený loket. S výdechem se uvoln?te a pokr?ený loket p?itahujte sm?rem do st?edu zad. Nedosáhnete-li až na loket, uchopte jen záp?stí.
