Stre?ink - svaly vn?jší strany ramen
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 02. 09. 2010Postavte se nebo si sedn?te jednu paži pokr?te v lokti a položte ji na druhé rameno. Druhou rukou uchopte pokr?ený loket, s výdechem se uvoln?te a p?itáhn?te loket k trupu.
