Stre?ink - svaly p?ední strany ramen - 2.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 01. 09. 2010Posa?te se na zem , dlan?mi se op?ete asi 30cm od hýždí. Kolena jsou propnutá, prsty sm??ují k hlav?. S nádechem zvedn?te pánev, hýžd? a trup ze zem? a po?ádn? zaklo?te hlavu.
