Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Posa?te se na zem , dlan?mi se op?ete asi 30cm od hýždí. Kolena jsou propnutá, prsty sm??ují k hlav?. S nádechem zvedn?te pánev, hýžd? a trup ze zem? a po?ádn? zaklo?te hlavu.

Ukaz("text"); ?>