Stre?ink - prsní svaly - 8.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsa, Vydáno dne: 01. 09. 2010

Lehn?te si na záda na lavici a pokr?te ob? kolena. Každou rukou uchopte lehkou zát?ž - ?inku a p?edpažte. Ruce m?jte nato?ené dlan?mi k sob?. Nepatrn? pokr?te paže a rozpažte. Lokty by se m?ly dostat pod úrove? ramen. S výdechem op?t p?edpažte.

Stre?ink - prsní svaly - 8.
Stre?ink - prsní svaly - 8.