Stre?ink - prsní svaly - 1.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsa, Vydáno dne: 31. 08. 2010Lehn?te si na záda tak, aby lopatky s hlavou byly mimo lavici. Záda si podložte složeným ru?níkem. Pokr?te kolena a spojte ruce za hlavou. S výdechem se uvoln?te a tla?te hlavu s rameny k zemi.
