Stre?ink - svaly p?ední strany krku - 3.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: krk a šíje, Vydáno dne: 27. 08. 2010

---

Položte se na záda a v leže p?itáhn?te paty nohou k hýždím. Dlan?mi se op?ete o zem tak, aby prsty u rukou sm??ovaly k chodidl?m. S nádechem zv?dn?te trup a ?elem se op?ete o zem. S výdechem pomalu zaklán?jte hlavu.