Postavte se nebo si sedn?te a za zády pokr?te levou paži v lokti. Uchopte pokr?ený loket pravou rukou a mírn? jej p?itahujte do st?edu zad tak, aby z?stalo fixováno levé rameno. S výdechem se uvoln?te a uklo?te hlavu k pravému rameni.
Ukaz("text"); ?>