Stre?ink - svaly šíje - 10.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: krk a šíje, Vydáno dne: 24. 08. 2010

Postavte se do stoje spojného a ob?ma rukama uchopte lehkou nakládací ?inku. S výdechem se uvoln?te a ramena spus?te dol? co nejníže. Bradu p?itáhn?te k hrudníku.