Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 14. - ve stoji II.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 24. 08. 2010

---

Postavte se do stoje p?ednožného, vezm?te si jako pom?cku židli, o kterou se jednou nohou op?ete do stabilní polohy. Abyste udrželi rovnováhu , m?žete se židle p?idržovat jednou rukou. S výdechem se uvoln?te a p?enášejte váhu dop?edu na koleno a nohu, které jsou pokr?ené.