Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 13. - ve stoji I.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 24. 08. 2010Postavte se do stoje p?ednožného , chodidla jsou od sebe asi 60cm. Špi?ku zadní nohy vyto?te do pravého úhlu vn? a ob? nohy m?jte stále v ose trupu. S výdechem se uvoln?te - m?jte p?itom ruce v bok. P?ední chodidlo posu?te ješt? více dop?edu a koleno tla?te mírn? vp?ed a dol?.
