Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Lehn?te si na záda s rukama podél t?la. Dlan?mi zatla?te do podložky - nohy a hýžd? zvedn?te. Pohyb zastavte v pozici , které ?íkáme sví?ka. Bedra si podep?ete rukama.

Ukaz("text"); ?>