Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Postavte se , nebo si sedn?te. Spojte ruce za hlavou - v oblasti temene. S výdechem se uvoln?te a p?itáhn?te bradu k hrudníku. Ramena tla?te dol?.

Ukaz("text"); ?>