Stre?ink - svaly šíje - 2.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: krk a šíje, Vydáno dne: 19. 08. 2010

Postavte se , nebo si sedn?te. Spojte ruce za hlavou - v oblasti temene. S výdechem se uvoln?te a p?itáhn?te bradu k hrudníku. Ramena tla?te dol?.