Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 8. - vleže IV.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 22. 08. 2007

---

Lehneme si na záda a pokr?íme jednu nohu v koleni, uchopíme chodidlo a tahem se snažíme nohu propnout do svislé polohy. S výdechem se uvolníme a nataženou nohu pomalu pokládáme na podlahu. Kone?ná poloha by m?la p?ipomínat tvar Y.