Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 7. - vsed? IV.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 22. 08. 2007

---

Sedneme si na zem a co nejvíc roznožíme. S výdechem se uvolníme a nato?íme trup, pomalu se p?edkláníme k jedné noze a snažíme se uchopit rukama chodidlo. P?i tomto cviku se p?íliš neprohýbejme v bedrech (udržujme rovná záda), nepokr?ujme kolena a paty stále tla?me k podlaze.