Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Lehneme si na záda a p?es chodidla si p?etáhneme pásky nebo krátké ru?níky. Nadechneme se a p?ednožíme. S výdechem postupn? roznožujeme. Následn? mírn? p?itáhneme pásky.

Ukaz("text"); ?>