Stre?ink- adduktory vnit?ní stehno - 4. - vleže II.
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: adduktory - vnit?ní stehno, Vydáno dne: 22. 08. 2007Lehneme si na záda tak abychom m?li hýžd? n?kolik cm od st?ny a s výdechem pomalu roznožujeme. Toto cvi?ení bude intenzivn?jší pokud budete mít t?žší obuv a nebo složený ru?ník pod hýžd?mi. Ú?inek cvi?ení je výrazn?jší i s tlakem rukou na vnit?ní stranu kolen.
