Stre?ink - svaly bederní - 1. - ko?i?í h?bet
Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: bederní svaly, Vydáno dne: 04. 12. 2006Klekn?te si na ?ty?i. Špi?ky nohou jsou protaženy dozadu. S nádechem dochází ke stažení b?išních sval? a vyklenutí zad. S výdechem se uvoln?te a vra?te do výchozí polohy.
