Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Klekn?te si na ?ty?i. Špi?ky nohou jsou protaženy dozadu. S nádechem dochází ke stažení b?išních sval? a vyklenutí zad. S výdechem se uvoln?te a vra?te do výchozí polohy.

Ukaz("text"); ?>