Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Ruce dejte za záda a chy?e se židle. Pánev tla?te dop?edu. S nádechem pokr?te paže v lokti. Pomalu klesejte až k zemi. S výdechem se vra?e do výchozí polohy.

Ukaz("text"); ?>