Ukaz("titulek"); ?>

Autor: Ukaz("autor_jm"); ?> <Ukaz("autor_jen_mail"); ?>>, Téma: Ukaz("tema_jm"); ?>, Vydáno dne: Ukaz("datum"); ?>

---

Jednu nohu p?edsunete, pokr?íte v koleni. Prsty "srolujete" tak, že se opíráte horní stranou prst? o podlahu. S výdechem p?enášejte váhu na p?edsunutou nohu. Koleno zlehka tla?íme dol?.

Ukaz("text"); ?>