Stre?ink - svaly prst? nohou - 2. - vestoje

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsty u nohou, Vydáno dne: 17. 11. 2006

---

Jednu nohu p?edsunete, pokr?íte v koleni. Prsty "srolujete" tak, že se opíráte horní stranou prst? o podlahu. S výdechem p?enášejte váhu na p?edsunutou nohu. Koleno zlehka tla?íme dol?.