Stre?ink - svaly prst? nohou - 1. - vsed?

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsty u nohou, Vydáno dne: 17. 11. 2006

---

Sedn?te si. Jednu nohu si pokr?enou v koleni op?ete o druhou nohu. Jednou rukou si p?idržte kotník, druhou obejm?te prsty. S výdechem tla?te prsty rukou sm?rem k chodidlu.