Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 7. - vestoje IV.

Opřeme se o stěnu předloktím obou rukou, jednu nohu necháme nataženou vzadu s patou nad zemí, druhou nohu pokrčíme v koleně a posuneme ji výrazně vpřed. Při provádění cviku máme po celou dobu chodidlo přední nohy celou jeho plochou na zemi, přičemž obě chodidla jsou špičkami dopředu. Uvolníme se a s výdechem pomalu tlačíme patu zadní nohy směrem k zemi. Dbáme na to aby hlava, krk, záda, kyčel, stehno i lýtko tvořily při tomto cviku jednu přímku. Při tomto cviku se mimo jiné intenzivně protahují i ohýbače kolen.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 7. - vestoje IV.



Tato stránka byla zobrazena 28406 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6501 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5622 hl.)
 
Ne, ale začnu (5118 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4870 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4387 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4758 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 31256

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek