Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 4. - vestoje

Vestoje dáme patu jedné nohy asi 30 cm před špičku nohy druhé. Poté přitáhneme špičku nohy přední směrem k bérci tak, aby pata zůstala ležet na zemi. S výdechem se uvolníme a pomalu se předkláníme. V předklonu se snažíme dosáhnout rukama na špičku nohy a zároveň se snažíme hrudníkem dotknout předního kolene. Nepokrčujeme ani jedno koleno.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 4. - vestoje



Tato stránka byla zobrazena 33839 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (5838 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5300 hl.)
 
Ne, ale začnu (4801 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4593 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4109 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4417 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 29058

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek