Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.

Opřeme se o stěnu rukama, nohy máme od stěny dále. Hlavu, šíji, záda, kyčle, stehna a lýtka udržujeme stále v jedné rovině. Paty máme mírně nad zemí a chodidla musí být špičkami vpřed. S výdechem se uvolníme, paže pokrčíme v loktech, o stěnu se opřeme předloktím a hmotnost pomalu přenášíme vpřed. Paty tlačíme k zemi!Při tomto cviku se protahují Achillovy šlachy, lýtkové svaly i ohybače kolen.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.



Tato stránka byla zobrazena 25838 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (4945 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (4726 hl.)
 
Ne, ale začnu (4229 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4091 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (3593 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (3781 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 25365

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek