Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže

Vleže na zádech opřeme jednu nohu celou plochou chodidla o zem a pokrčíme ji v koleně. Druhou nohu zvedneme, uchopíme ji pod kolenem a špičku chodidla pomalu přitahujeme směrem k obličeji. V případě bolesti zad při tomto cvičení nám pomůže pokud při návratu natažené nohy do výchozí polohy tuto nohu pokrčíme a pomalu ji položíme na zem.


Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže



Tato stránka byla zobrazena 40327 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (4799 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (4577 hl.)
 
Ne, ale začnu (4095 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (3927 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (3488 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (3631 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 24517

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek