Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - svaly šíje - 8.

Lehněte si na záda s rukama podél těla a zatlačte dlaněmi do podložky. Zvedněte mírně pokrčená kolena a hýždě do lehu vznesmo. Kolena si opřete o čelo. Bera si podepřete rukama a paže pokrčte v loktech. Bradu přitáhněte k hrudníku a pokrčená kolena položte na levou stranu vedle hlavy. Bérce i kolena musíte držet celou plochou na zemi.

Strečink - svaly šíje - 8.



Tato stránka byla zobrazena 15337 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (6016 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (5398 hl.)
 
Ne, ale začnu (4896 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4676 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (4207 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4502 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 29695

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek